Inilah 7 Penyebab Badan Anda Kurus!
Mempunyai tubuh ideal merupakan mpian setiap orang, termasuk
saya hehe. Namun apalah daya jika takdir berkata lain, kita harus bisa
mensyukuri apa yang telah diberikan tuhan pada kita. Namun sebagai seorang
manusia, kitapun juga tidak boleh pasrah begitu saja, kita harus berusaha untuk
mendapatkan sesuatu yang kita inginkan, termasuk dalam masalah berat badan.
Mempunyai badan yang kurus sering kali membuat kita kurang percaya diri dan
minder dalam bergaul, terutama untuk kaum pria. Berbeda dengan wanita, yang
cenderung menginginkan tubuh yang langsing. Nah, kebetulan bagi anda yang
merasa punya masalah dengan berat badan, sebaiknya anda baca artikel ini sampai
selesai.
Penyebab Badan Kurus (Tidak Ideal)?
Berikut
ini adalah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab mengapa badan anda kurus :
1. Faktor Genetika
Faktor Genetika disebut juga dengan
faktor keturunan dimana setiap orang pasti memiliki gen di setiap sel yang ada
pada tubuhnya. Gen adalah penentu sifat yang diturunkan dari kedua orang tua,
baik itu yang resesif ataupun yang dominan. Nah, termasuk postur tubuh juga
bisa dipengaruhi genetik. Kurus juga bisa dari genetik yang diturunkan kedua
orang tua. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus, namun tanyakan kepada
mereka apakah kakek nenek buyut ada yang kurus. Itulah yang dinamakan faktor
gen yang resesif.
2. Terlalu Banyak Fikiran dan Stres
Berfikir selalu menjadi ciri khas
manusia dibandingkan mahluk lain. Namun, terlalu banyak berfikir juga akan
mengakibatkan stress. Berfikir juga membutuhkan tenaga, jika kita terus
berfikir dan tidak diimbangi makan dan istirahat yang seimbang maka akan
terjadi perombakan lemak dan protein ditubuh. Perombakan itulah yang
mengakibatkan otot kita mengecil alias kurus.
3. Kurang Asupan Gizi
Kekurangan asupan gizi bisa
menyebabkan badan kita kurus. Karena tubuh kita tidak tidak mendapatkan gizi
yang sesuai. Misalnya pola makan yang tidak teratur dan jarang mengkonsumsi
makanan yang termasuk 4 sehat 5 sempurna seperti telur, sayur mayur, susu dsb.
4. Kurang Mengkonsumsi Air Mineral
(Kurang Minum)
Air merupakan salah satu yang
terpenting bagi manusia karena sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah
molekul air. Berapa seringkah anda minum dalam sehari? Berapa gelaskah anda
minum setiap hari? Mempunyai badan yang kurus juga dapat disebabkan oleh kurang
minum, akibatnya pencernaan kita mengalami gangguan. Minum perhari minimal
yaitu 8 gelas besar. Sebaiknya kita lebih mengutamakan minum air putih
dibanding air lainnya karena air puith kaya akan mineral berbeda dengan air
lainnya yang sudah banyak mengandung bahan kimia yang tentu saja sangat
berbahaya bagi tubuh kita.
5. Kurang Istirahat / Terlalu banyak
begadang
Agar seluruh anggota tubuh dapat
bekerja secara maksimal tentu saja kita harus harus bisa menyeimbangkan andara
aktivitas, makan dan istirahat. Jika tidak maka akan terjadi gangguan dalam
tubuh kita. Masalah ini biasanya terjadi pada mereka yang sering bekerja lembur
hingga waktu tidur mereka tersita oleh pekerjaan.
6. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman
Beralkohol
Perlu anda ketahui,
bagi anda yang berpikir bahwa dengan mengonsumsi junk food berlebih anda akan
gemuk, hal itu keliru. Mengonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk
food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yang salah. Anda akan
beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah
tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga
mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan anda secara signifikan.
Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga
nafsu makan anda akan berkurang.
7. Kurang Olah Raga
Olah Raga seperti
hal yang sepele sehingga banyak orang yang tidak mementingkannya. Padahal
orahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Orang yang hidupnya
kurang olahraga tubuhnya akan mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan
badan anda menjadi kurus.
Nah, itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab badan
anda kurus, oleh karena itu kita harus bisa mengatur pola hidup kita.
0 komentar:
Posting Komentar