Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat Membandel

Mungkin kamu tidak suka mendengar hal ini tapi jika menghilangkan jerawat itu mudah maka kita semua pasti punya wajah yang mulus!

Faktanya, jerawat tidak bisa disembuhkan karena jerawat adalah masalah yang bisa timbul kapan saja sepanjang kita hidup. Yang kita bisa lakukan hanyalah merawat wajah untuk menghilangkan jerawat yang ada dan mencegah jerawat timbul lagi. 

Namun, pernah gak kalian dengar ato liat orang yang komplain ‘Ah, saya udah coba semua cara untuk hilangin jerawat tapi gak ada yang berhasil’ atau ‘Semua ini dusta…’

Saya sempat heran karena ada orang-orang yang berhasil dengan mencoba cara tertentu, tapi kenapa ada orang lain yang gak berhasil sama sekali?

Dari interview saya dengan beberapa dokter spesialis kencantikan, ternyata terlepas dari cara apapun yang kita pilih untuk menghilangkan jerawat, ada beberapa  hal dasar yang WAJIB Anda ketahui :

·       Bersihkan wajah di pagi dan malam hari secara konsisten

·       Kurangi makan makanan berminyak (This is your biggest enemy!)

·       Jangan memencet jerawat (hal ini bisa menyebabkan bekas jerawat dan noda hitam)

·       Jangan berada di bawah matahari terus menerus

So sekarang jelas kan, kalo kamu males bersihin muka, terlepas dari berapa seringnya kamu pergi facial atau pakai krim ini itu, jerawat kamu masih nongol terus.

Sama juga, kalo kamu makan gorengan terus ya pasti jerawat donk! Hayo, mau cantik ato makan enak?

Setelah kita tau hal-hal dasar ini, mari kita bahas satu persatu cara untuk menghilangkan jerawat:

Alami

Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan jerawat, contohnya:

·      Tomat

Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai:

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:

·       Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian

·       Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya

·       Biarkan selama 20-30 menit

·       Bilas wajah dengan air bersih

·       Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

·       Pilih tomat-tomat yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)

·       Oleskan pada seluruh permukaan wajah

·       Biarkan selama 20-30 menit

·       Bilas wajah dengan air bersih

·       Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

·      Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Jeruk nipis dipercaya sejak jaman dahulu sebagai salah satu bahan alami yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah.

Cara pakai:

·       Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan campur dengan 1 sendok teh madu

·       Aduk hingga rata

·       Oleskan pada wajah terutama pada bagian yang banyak jerawatnya

·       Biarkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering

·       Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin

·       Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Gunakan air perasan jeruk nipis secukupnya pada wajah sebelum tidur secara teratur untuk hasil terbaik.

·      Mentimun

Mentimun terbukti ampuh membasmi jerawat adalah mentimun karena kandungan airnya yang melimpah dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, seperti: Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll. Seperti tomat, Anda juga bisa menggunakan timun sebagai masker atau potongannya dapat langsung dioleskan ke wajah.

Cara pakai:

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:

·       Potong timun yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian

·       Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya

·       Biarkan selama 20-30 menit

·       Bilas wajah dengan air bersih

·       Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

·       Pilih timun yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)

·       Oleskan pada seluruh permukaan wajah

·       Biarkan selama 20-30 menit

·       Bilas wajah dengan air bersih

·       Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

·      Putih telur

Putih telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga mampu menghilangkan jerawat membandel. Gunakan sebagai masker wajah sebelum tidur.

Cara pakai:

·       Bersihkan wajah

·       Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya

·       Usapkan pada wajah

·       Tunggu hingga kering selama 10-15 menit

·       Bilas wajah dengan air bersih

·       Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Produk Kecantikan

Saat ini banyak orang yang tidak mau repot dengan bahan alami karena bahan alami mesti diolah sendiri karena itulah produk kecantikan lebih diminati karena praktis. Habis beli tinggal pakai.

Namun, berhati-hatilah! Ada banyak krim yang melabeli diri sebagai ‘krim penghilang jerawat’ tapi hanya sedikit diantaranya yang aman dan benar-benar ampuh.

Jika Anda salah pilih, bisa-bisa jerawat Anda malah tambah parah! Serem ya tapi itulah kenyataanya. Berikut tips singkat cara memilih produk kecantian yang aman:

Lihat izin produksi dan tanggal kadaluarsa

Pastikan produk yang Anda ingin gunakan ada ijin dari  Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Jangan lupa juga untuk mengecek tanggal kadaluarsa produk. Bisa bahaya jika kamu sampai menggunakan produk kadaluarsa!

Cek bahan-bahan produk

Pastikan bahwa tidak ada bahan-bahan kimia berbahaya, seperti parabens, phthalates, triclosan, propylene glycol, dan petroleum yang terkandung di dalam produk. Memilih produk dengan bahan dasar alami sangat disarankan.

Secara garis besar ada beberapa produk kecantikan yang umum digunakan, antara lain:

·       Pembersih – digunakan pagi dan sore/malam untuk membersikan wajah dari sel kulit mati agar tidak tersumbat di pori-pori

·       Pelembab – digunakan setelah pembersih, berfungsi untuk meneyegarkan dan melembutkan kulit

·       Krim pagi – untuk melindungi wajah selama beraktivitas

·       Krim malam – untuk memberikan kelembaban extra pada kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Makanan menjadi bahan utama yang sangat dibutuhkan manusia dan makhluk hidup sebagai sumber energi dan membantu pertumbuhan seluruh organ tubuh serta otak agar dapat beraktivitas dengan baik. Makanan Sehat menjadi menu yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang yang mendambakan hidup sehat secara alami. Untuk makanan sehat yang biasanya kita kenal dengan slogan makanan 4 sehat 5 sempurna tercetus sudah sejak tahun 1950 dan sebagai pencetusnya yaitu Prof. Poerwo Soedarmo dikenal sebagai bapak gizi indonesia.

Komposisi menu makanan 4 sehat 5 sempurna      

1.    Makanan Pokok, makanan yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi tubuh. Makanan memiliki kandungan sumber energi tubuh adalah yang kaya akan karbohidrat seperti nasi, jagung, gandum, kentang, oat, serta umbi - umbian.      

2.    Lauk Pauk, makanan sebagai pendamping makanan pokok yang berfungsi sebagai sumber zat pembangun untuk tubuh. Makanan lauk pauk biasanya memiliki kandungan Protein seperti telur, daging, ikan, tahu dan tempe.  

3.    Sayur- sayuran, Sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dimasa pertumbungan dan perkembangan dan juga dalam menjaga daya tahan tubuh agar selalu terjaga kesehatannya. Sayuran yang baik adalah yang berwarna hijau dengan kandungan vitamin, serat dan protein nabati. Diantaranya sayuran yang banyak digunakan karena banyak manfaatnya adalah bayam, brokoli, tomat, terong dan sayuran hijau lainnya.     

4.    Buah - buahan, Buah pada umumnya merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan air yang tinggi juga serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan hampir semua buah berperan dalam kesehatan tubuh dan menjaganya agar tetap segar bugar.  

5.    Susu, Inilah pelengkap makanan 4 sehat yang telah disebutkan diatas sebagai penyempurna dalam melengkapi kesehatan tubuh.

Menu Makanan Sehat BerGizi Seimbang

Makanan Sehat yang dikonsumsi sebaiknya memiliki nilai gizi seimbang dengan susunan makanan yang mengandung jenis zat - zat gizi yang sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya prisip makanan sehat bergizi adanya keanekaragaman dalam variasi menu makanan diimbangi aktivitas fisik, menjaga kebersihan dan berat badan yang proposional atau ideal. Makanan sehat mencangkup berbagai kebutuhan tubuh, baik itu makanan untuk pertumbungan dan perkembangan maupun makanan untuk mencerdaskan otak dan berbagai yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Di Indonesia dikenal adanya prisip Gizi Seimbang dengan disajikan dalam bentuk "Tumpeng Gizi Seimbang" yang digunakan untuk membantu dan mempermudah dalam memilih menu makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat disesuaikan dengan kebutuhan menurut usia seperti untuk bayi, balita, remaja, dewasa dan usia lanjut dan juga disesuaikan dengan keadaan kesehatan seseorang seperti sedang hamil, menyusui, aktivitas fisik, sakit atau keadaan lainnya.

Tumpeng Gizi Seimbang menjelaskan secara detail porsi makanan setiap orang yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan gizi yang seimbang yang diperlukan tubuh agar hidup sehat. Menjelaskan tumpeng gizi seimbang seperti kebutuhan minum air 2 liter atau 8 gelas sehari lalu konsumsi makanan pokok, sayuran, buah - buahan, protein nabati dan hewani dengan porsi yang seperti tertulis pada gambar, juga di puncak pada tumpeng perlu minyak, gula, garam seperlunya. Pada bagian paling bawah Tumpeng Gizi Seimbang terdapat prinsip gizi seimbang yang harus dijalankan seperti pola hidup sehat aktif bisa dengan cara berolah raga baik yang ringan seperti jalan kaki atau bisa mencoba bersepeda secara teratur. Lalu harus menjaga kebersihan baik kebersihan diri, kebersihan makanan maupun kebersihan lingkungan.

Untuk memantau perkembangan berat badan agar selalu ideal dan proposional dengan aturan yang berlaku sesuai jenis kelamin dan usia. Menu makanan sehat bergizi seimbang 4 sehat 5 sempurna harus dikonsumsi secara rutin setiap harinya dengan 4 prinsip penting lainnya agar dapat hidup sehat selalu. Baik usia anak - anak dewasa maupun pada usia tua pentingnya konsumsi makanan sehat bergizi seimbang disesuaikan dengan umur masing - masing. Untuk wanita hamil tentunya perlu konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dengan kandungan nilai gizi yang lebih banyak agar dapat tercukupi kebutuhan gizi dan perkembangan janin dalam kandungannya. Makanan sehat bergizi seimbang harus dipelajari sejak dini dan diterapkan dalam kehidupan sehari- hari agar hidup dapat selalu sehat dan menjalankan berbagai aktivitas secara maksimal dan terhindar dari berbagai penyakit.